Sophrologie et sport



L’aspect psychologique joue un rôle essentiel dans la réalisation de nos actes et surtout dans leur réussite.


La préparation mentale fait partie intégrante de la préparation sportive, quel que soit le niveau de pratique.



En quoi la sophrologie peut aider :

- Stimuler l'imagination et développer des pensées positives pour progresser

- Vaincre la fatigue, lutter contre le découragement et la démotivation

- Gérer ses peurs et l'anxiété et récupérer un bon sommeil.




Plus d'infos sur le sujet :

Sophrologie et Sport par Michèle Freud (source)


Stress, pression, confiance : le champion face à ses nerfs par HUFFINGTONPOST