Pratiquer une technique de relaxation



La sophrologie est un carrefour entre conscience modifiée et pleine conscience. Entre l'hypnose et la méditation.



On accueille nos sensations, on se concentre sur ce qui nous fait du bien, nous apaise.



Que vous soyez plutôt musique, sons de la nature, que vous préférez être guidé ou vous laissez porter, aujourd'hui, de plus en plus d'application nous aide à apprendre à méditer.

N'hésitez pas à pratiquer, même 2 min par jour, vous verrez rapidement les résultats sur vous, votre cerveau, votre rapport à la vie et à votre corps



Lien utile:

Mais en fait, pourquoi méditer ?